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자다가 다리에 쥐가 나서 깬 경험 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나는 경험은 생각보다 많은 분들이 겪습니다. 평소에는 멀쩡하다가도 한밤중에 종아리가 갑자기 뭉치면서 통증이 올라오면, 잠이 확 깨고 당황스러울 수밖에 없습니다. 저도 예전에 피곤한 날이 이어지던 시기에 새벽에 다리에 쥐가 나서 한참을 주무르며 잠을 설친 적이 있습니다. 그때는 단순히 “운동을 무리했나?” 정도로만 생각했는데, 알고 보니 여러…

도대체 왜 새벽에 꼭 한번은 깰까? 잠을 자는 중인데 꼭 새벽에 한 번쯤은 눈이 떠지는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 저도 한동안은“왜 꼭 새벽 3~4시쯤 되면 깨지?”싶어서 시간을 확인하는 게 습관처럼 되어버린 적이 있었어요. 분명 피곤해서 일찍 잠들었는데,한 번 깨고 나면 다시 잠들기까지 괜히 머리가 또렷해지고그날 하루 컨디션까지 영향을 받더라고요. 그런데 알고 보면이 새벽 각성은…

도대체 왜 갑자기 매운 음식이 생각날까? 평소에는 매운 음식을 즐기지 않는 편인데도유독 어떤 날에는 떡볶이, 불닭, 매운 찌개 같은 음식이계속 머릿속을 맴돌 때가 있습니다. 배가 고픈 것도 아닌데“오늘은 왠지 매운 게 먹고 싶다”는 생각이 들 때,이유 없이 입맛이 변한 것처럼 느껴지기도 합니다. 저 역시 비슷한 경험이 여러 번 있었습니다.특히 그날 일이 힘들거나 몸이 유난히 피곤한…

도대체 왜 따뜻한 곳에만 가면 졸릴까요? 밖에서는 멀쩡했는데,카페에 들어가거나 집에 도착하자마자 갑자기 졸음이 몰려온 적 있으신가요? 저도 비슷한 경험이 자주 있습니다.외출해서 움직일 때는 괜찮다가도, 따뜻한 실내에 들어와 의자에 앉는 순간눈이 무거워지고 하품이 나오는 경우가 많았습니다. ‘피곤해서 그런가?’라고 생각했지만이런 졸음은 단순한 피로 때문만은 아니었습니다. 따뜻해지면 몸은 ‘쉬어도 된다’고 느낍니다 사람의 몸은 온도 변화에 매우 민감합니다.추운 곳에…

도대체 왜 잠을 푹 자도 피곤할까요? 요즘 들어 이상한 느낌이 들었습니다.잠은 분명 충분히 잤는데,아침에 일어나면 몸이 전혀 개운하지 않았습니다. 예전에는 6시간 정도만 자도 하루를 버틸 수 있었는데,요즘은 8시간, 9시간을 자고 일어나도몸이 무겁고 머리가 멍한 느낌이 계속됐습니다. 처음에는“요즘 피로가 많이 쌓였나 보다”“나이가 들어서 그런가?”정도로 생각하고 넘겼습니다. 그런데 이런 상태가 며칠이 아니라몇 주 동안 계속되다 보니문득 이런…