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도대체 왜 밤이 되면 생각이 많아 질까? 낮에는 정신없이 바쁘게 지내다가도밤이 되면 갑자기 머릿속이 복잡해지는 순간이 있습니다. 불을 끄고 누웠는데오히려 생각이 더 또렷해지고, “아까 그 말은 왜 했지?”“내일은 또 어떻게 해야 하지?”“앞으로 괜찮을까?” 이런 생각들이 꼬리에 꼬리를 물죠. 저도 한동안은 밤만 되면하루가 끝났는데도 마음이 쉬지 못하는 느낌이 들었습니다. 그런데 이 현상은 단순히 예민해서가 아니라몸과 뇌가…

도대체 왜 스트레스를 받으면 단 게 당길까? 가끔 그런 날이 있습니다.하루가 유난히 피곤하고 신경 쓸 일이 많았던 날,집에 돌아오자마자 갑자기 초콜릿이나 빵이 떠오르는 날 말입니다. 배가 고픈 것도 아닌데“당 떨어지는데 뭔가 달콤한 게 없을까?” 하는 생각이 계속 들 때가 있죠. 저도 스트레스가 쌓였던 시기에평소에는 잘 찾지 않던 단 음식을 자주 먹게 된 적이 있습니다.그때는 단순히…

도대체 왜 밥만 먹고 나면 졸릴까? 점심을 먹고 나면갑자기 눈이 무거워지는 순간이 있습니다. “분명히 잠도 잘 잤는데 왜 이렇게 졸리지?” 저도 예전에는밥만 먹으면 집중이 뚝 떨어지고잠깐이라도 눈을 감고 싶어질 때가 많았습니다. 처음엔 단순히 “내가 게으른가?” 싶었는데알고 보니 식사 후 졸음은 꽤 자연스러운 현상이었습니다. 오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 질문,밥 먹고 나면 왜 졸린지 그 이유를 정리해보겠습니다.…

도대체 왜 술 마신 다음날 속이 쓰릴까? 그냥 숙취가 아니라 ‘위’가 보내는 신호일 수도 있습니다 술을 마신 다음날 아침,머리보다 먼저 속이 쓰린 날이 있습니다. 전날 크게 과음한 것도 아닌데속이 따갑고, 위가 비어 있는 것처럼 쓰리고,커피 한 잔만 마셔도 더 불편해지기도 하죠. 저도 예전에는 이런 날이면“그냥 숙취겠지” 하고 넘겼는데,몇 번 반복되다 보니 궁금해졌습니다. 술 마신 다음날…

도대체 왜 아침에 일어났을때 목이 아플까? 아침에 일어나자마자 목이 따끔거리거나 아픈 느낌이 들 때가 있습니다.감기에 걸린 것도 아닌데, 말을 하려면 불편하고물 한 모금을 마셔야 겨우 괜찮아지는 경우도 많습니다. 저 역시 한동안 아침마다 목이 불편해서“어제 뭐 잘못 먹었나?”“감기 기운이 있는 건가?”하고 넘겼던 적이 있습니다.그런데 이상하게도 낮이 되면 괜찮아지고,다음 날 아침이 되면 또 비슷한 증상이 반복됐습니다. 알고…

도대체 왜 다이어트를 해도 금방 요요가 올까요? 다이어트를 결심하고 식단을 조절한 뒤, 체중이 눈에 띄게 줄어들면 누구나 안도감을 느낍니다.“이번엔 성공했다”는 생각이 들기도 합니다. 하지만 시간이 조금만 지나면, 다시 체중이 늘기 시작합니다.심지어 예전보다 더 쉽게 찌는 것처럼 느껴지기도 합니다.저 역시 비슷한 경험을 여러 번 겪었습니다. 분명 예전보다 적게 먹고 있는데도 체중계 숫자는 서서히 올라갔고,그럴 때마다 ‘내가…

도대체 왜 갑자기 매운 음식이 생각날까? 평소에는 매운 음식을 즐기지 않는 편인데도유독 어떤 날에는 떡볶이, 불닭, 매운 찌개 같은 음식이계속 머릿속을 맴돌 때가 있습니다. 배가 고픈 것도 아닌데“오늘은 왠지 매운 게 먹고 싶다”는 생각이 들 때,이유 없이 입맛이 변한 것처럼 느껴지기도 합니다. 저 역시 비슷한 경험이 여러 번 있었습니다.특히 그날 일이 힘들거나 몸이 유난히 피곤한…

도대체 왜 아무 이유 없이 우울해질까? 괜찮다가도 갑자기 기분이 가라앉는 진짜 이유 특별히 나쁜 일이 있었던 것도 아닌데갑자기 기분이 가라앉는 날이 있습니다. 아침까지는 괜찮았고,일도 평소처럼 하고,누군가와 다툰 것도 없는데어느 순간부터 이유 없이 마음이 무거워집니다. “내가 왜 이러지?”“별일도 없는데…” 저 역시 이런 순간을 여러 번 겪어왔습니다.그래서 한동안은괜히 스스로를 예민한 사람처럼 느끼거나,괜찮아야 하는데 그렇지 못한 것 같아더…

도대체 왜 책만 펴면 잠이 올까? 책을 읽어야겠다고 마음먹고 책상에 앉았는데,몇 장 넘기지 않았는데도 눈이 무거워진 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 이상한 건 그 전까지는 멀쩡했다는 점입니다.휴대폰을 보거나 TV를 볼 때는 졸리지 않다가,책만 펴면 갑자기 졸음이 몰려옵니다. 저 역시 비슷한 경험을 자주 했습니다.‘오늘은 꼭 책을 읽어야지’ 하고 마음먹고 펼치면집중은커녕 몇 페이지도 못 넘기고 졸음을 참느라…

도대체 왜 아침마다 입안에 피가 굳어 있을까? 아침에 잠에서 깨면 입안이 유난히 텁텁하고,양치를 하기 전 입안에서 피 맛이 느껴진 적 있으신가요?하룻밤 사이에 무슨 일이 있었던 건지 괜히 신경이 쓰이기도 합니다. 저 역시 아침마다 입안을 헹굴 때붉은 기가 섞인 침이 나와 놀란 적이 꽤 많이 있었습니다.낮 동안에는 별다른 불편함이 없는데,유독 아침에만 이런 증상이 반복되다 보니“혹시 문제가…