[태그:] 수면

잠을 자다가 다리가 갑자기 들썩거리거나, 본인도 모르게 다리를 움직이는 경험을 해보신 적 있으신가요? 본인은 잘 모를 수도 있지만 옆에서 보면 다리를 계속 움직이거나 발을 떨듯이 꿈틀거리는 모습이 보이기도 합니다. 이런 현상은 생각보다 많은 사람들이 겪는 일입니다. 가끔 한두 번 나타나는 정도라면 크게 걱정할 필요가 없지만, 자주 반복되거나 수면의 질이 떨어진다면 이유를 한 번쯤 살펴볼 필요가…

도대체 왜 밤이 되면 생각이 많아 질까? 낮에는 정신없이 바쁘게 지내다가도밤이 되면 갑자기 머릿속이 복잡해지는 순간이 있습니다. 불을 끄고 누웠는데오히려 생각이 더 또렷해지고, “아까 그 말은 왜 했지?”“내일은 또 어떻게 해야 하지?”“앞으로 괜찮을까?” 이런 생각들이 꼬리에 꼬리를 물죠. 저도 한동안은 밤만 되면하루가 끝났는데도 마음이 쉬지 못하는 느낌이 들었습니다. 그런데 이 현상은 단순히 예민해서가 아니라몸과 뇌가…

도대체 왜 책만 펴면 잠이 올까? 책을 읽어야겠다고 마음먹고 책상에 앉았는데,몇 장 넘기지 않았는데도 눈이 무거워진 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 이상한 건 그 전까지는 멀쩡했다는 점입니다.휴대폰을 보거나 TV를 볼 때는 졸리지 않다가,책만 펴면 갑자기 졸음이 몰려옵니다. 저 역시 비슷한 경험을 자주 했습니다.‘오늘은 꼭 책을 읽어야지’ 하고 마음먹고 펼치면집중은커녕 몇 페이지도 못 넘기고 졸음을 참느라…